"מחוללות שינוי" – סדנאות מחול לנשים

תנועה מובילה לגילוי ושינוי.

תנועה - מודעות - אותנטיות

Embodiment - movement - mindfulness

"מחוללות שינוי" הינה מסגרת סדנאות אלתור וחקירה במחול המאפשרת מרחב לנשים 

המעוניינות לבטא את קולן האישי והאותנטי דרך ריקוד ורוצות להעמיק לתרגל ולחקור את

מערכת היחסים עם הגוף והנפש  ולבטא את עצמן דרך עולם התנועה והמחול.

הגוף שלנו אוצר בתוכו את כל סך הלמידה שצברנו מיום הולדתנו, הוא מה שהופך אותנו לאינדיבידואליים

ועוזר לנו לתכנן את ציר הזמן הפנימי שנמצא בכל אדם. ציר הזיכרונות שנע בשניות אל העבר חוזר דרך

ההווה ומשליך על העתיד בעזרת הידע שצברנו. למרות המידע שרכשנו אנו רוכשים מידע מידי יום

ומעצבים זיכרונות חדשים. כל יום יש הזדמנות ללמידה והתחדשות.

​

“Has it ever struck you… that life is all a memory , except for the one present moment that goes by so quickly you hardly catch it going? It’s really all memory… except for each passing moment” (Tennessee Williams from the milk train doesn’t stop here anymore)

​

כיצד הדבר פועל?

כל סדנא שונה מהסדנא שלפניה, ובכל סדנא מתרגלים דרכי עבודה מגוונות לפיתוח היצירתיות ודרכי ביטויה בגוף,

תוך שימוש בטכניקות שונות. הסדנאות מונחות, וכל משתתפת מפרשת את ההנחיה הניתנת ובוחרת כיצד להגיב דרך ריקודה.

המחול מתרחש במרחב יצירה מוגן, תומך ולא שיפוטי, וכל משתתפת מוצאת את דרכה להתחבר לריקוד

הפנימי ומזמינה אותו לצאת החוצה.

​

בסדנאות נעבוד על מיומנויות שונות כגון:

כיצד לאלתר? איך לבחור תנועות? מה לעשות כש"נתקעת" בריקוד

עבודת אלתור תנועתית עם דימויים

תנועה בהשראת דימויים אנטומיים

רקוד בהשראת מבנה השלד

מחול משולב עם טקסט

כתיבה אינטואיטיבית, ריקוד אינטואטיבי

מחול  בשילוב אביזרים

חידוד תחושת המרחב והחושים

תרגול מגוון טכניקות של תרגילי חיבור עם הגוף.

התנסות בסשן אימפרוביזציה – תרגול מחול בזמן אמת במבנה של , סולו, דואט, טריו, קווארטט וקבוצה.

נגיעות בקומפוזיציה קבוצתית בזמן אמת, איך לשמור מתח על הבמה? מתי להיכנס? מתי לצאת?

איך לתמוך בסיטואציה המתרחשת? איך לפתח נושא תנועתי?

להרהר על מערכת היחסים הריקודית והאסתטית הנוצרת תוך כדי אלתור ולבחור כיצד להגיב בזמן

אמת לסיטואציה הריקודית שנוצרת.

העבודה כולה מלווה בסוגי מוסיקה שונים ומגוונים.

​

​

מטרות:

שכלול היכולת התנועתית, חידוד החושים ותחושת המרחב

פתוח מודעות תנועתית

ביטוי אותנטי ואישי

פתוח היצירתיות

התפתחות אישית

פתוח המח ולמידה

"נוכחות בהווה"- שכלול יכולת תגובתיות במחול בזמן אמת.

תרגול הסתגלות לשינוי וגמישות מחשבתית

​

​

 

​

מ(כ) חול - לפתוח דף חדש בגוף ועל הנייר 

​

"הלומד ילד למה הוא דומה? לדיו כתוב על נייר חדש.

והלומד זקן למה הוא דומה? לדיו כתובה על נייר מחוק"

אלישע בן אבויה ממסכת אבות. 

בין הגשמי לאבסטרקט בין התנועה  והקו, בין הגלוי לנסתר

בחלל העמום נבטא את קולנו הפנימי בתנועה וצבע , נחבר

בין המחול לציור בריקוד ועל הגליון \ בד משי. 

 

* הסדנא מועברת על ידי הדס ואיילת בראון-צור.

 

איילת בראון צור 

אמנית בין תחומית, ציירת אקוורל. M.A. ניהול חינוך, B.A. ניהול חינוך ואמנות יצירה, אוניברסיטת חיפה. 

 משלבת חינוך, אמנות וטכנולוגיה במבט אקולוגי; יוצרת וכותבת בתחומי אמנות מגוונים; מציגה ומשתתפת בתערוכות יחיד וקבוצתיות. 
בשנים האחרונות מתמקדת ויוצרת בעיקר בבדי משי. 
מרצה, מלווה ומפתחת הדרכה בתחומי חשיבה יצירתית, פיתוח חשיבה, מיומנויות מחשב, אינטרנט, ואמנות.